さてさて、8月です。
大阪マラソンまであと3ヶ月となりました。。。

大阪マラソン 2015

 

ありがたいことに いこ屋店主、今年も出走権を獲得しています。
グループエントリーでの当選ですので、仲間と7名での参加です。ウレシイな。。。

 

思い返すと、去年の大阪マラソンは最高温度26度と大変暑い42.195キロでした。
何度も途中で折れそうになりましたが、おかげさまで サブ４ を達成出来ました。

 

いや～　よく走りきれたな・・・
・・・っと、今でも思うわけなのですが、去年の教訓といいますか、今年はじめて42.195キロに挑戦する方のために一言だけアドバイスを。。。

 

「補給は絶対必要」

 

走歴5年、なんちゃってランナーな いこ屋店主 ですが、これだけは言っておきますww
適切な補給が完走を含めてレースの明暗を分けます。

 

どんなに練習を積んだランナーでも、補給を怠ると30キロ以降で必ず 地獄 を見ます。
いわゆる “ガス欠” です。

 

個人差や実力差もあるでしょうが、最低でもエナジージェルを 3本 は携帯しましょう。走るのに邪魔でなければもっとたくさん持って行っても良いと思います。
↓↓↓こんなやつ

 

水分は給水所で摂ることができますが、エネルギー(給食)は大阪マラソンの場合20キロ以降にしかありません。
しかも、おにぎりやバナナのような通常の食物は体に吸収されるまでに時間がかかります。体が重く感じてからでは間に合いません。エナジージェルを元気な前半10キロ地点、20キロ地点、そして勝負の30キロ地点 (できれば35キロでも) 計画的に摂りましょう。

 

 

 

適切な補給が完走を含めてレースの明暗を分けると申し上げましたが、補給ウンヌンの前に、レースまでに積み上げたトレーニングの質と量がモノを言うのは当然でして、8月、9月はしっかりと走り込まなければいけません。

 

シューズも新調しまして心機一転（On の Cloudracer かっこエエでしょ？）

 

ビール控えめでがんばっていきましょ  (^^)v

 

 

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今年も走ってきました！
第3回 まいばら入江干拓マラソン

 

まいばら入江干拓マラソンといえば 仮装 ですww
第2回 の去年の大会は 仮面ライダーとショッカー だったな。。。

 

 

 

 

。。。で、今回は マリオ＆ルイージで！！
スマホで、あのなつかしいミュージックを流しながら走ってみました～

 

 

これが、子どもたちに大人気でしてww
あちこちで、写真を撮っていただいた上に、「大会特別賞」もいただいて、「来年もよろしくお願いします！」なんて言ってもらっちゃいまして！！

 

 

 

 

いや～うれしいな！
そして、帰りの電車は宴会～～

 

まんぞく、まんぞく な
第3回 まいばら入江干拓マラソンでした。。。

 

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1月といえば駅伝！
今年も参加してきました！！

第61回  近江八幡駅伝競走大会

 

今年で 4回目 の出場。ひしめく競合チームに混じって、終わってからの打ち上げメインの「水道快適でいこ屋ランニングチーム」
今年はなんと 2チーム 12人。毎度おなじみの お得意様、お取引先様 を巻き込んでの 建築業界混成 の オッサンチーム でございます！！

 

さて、この近江八幡駅伝競走大会。
道路事情もありまして、 「トップから15分離されるとタスキを待たずに繰り上げ出発」 という厳し～ぃ ルールが有ります。

 

中でも、3区→4区 は女子チームや中学生チームのスタートとのからみもあり、かなりの数のチームが繰り上げ出発となる  鬼門 なのです。
「水道快適でいこ屋ランニングチーム」 も当然ながら 過去3回、一度も3区から向こうにタスキが渡ったことはありません。

 

いくら宴会メインと言いましても、毎度毎度 繰り上げ出発では寂しいですやん。
上位入賞なんていうのはとても無理やけど、なんとか4区までタスキをつなげてみたい！！

 

目標 4区までタスキ！

 

 

・・・ってことで、今回はＡチームの1区、2区、3区 にチーム内の俊足3名を起用。
つまり、4区までタスキ必達の体制で大会に挑みました。

 

そして、Aチームの4区は いこ屋店主！
そうでなのです！まさに4区以降のことは知っちゃこっちゃない体制なのですw

 

・・・っで、注目の3区→4区 です。

 

 

繰り上げ出発 約1.5分前。4区の繰り上げ出発をまぬがれて、見事タスキが渡りました！！
まぁ、この後 いこ屋店主 は 予想通りゴボウ抜き されてしまうのですがw・・・

 

 

 

 

宴会の方も予定通り行いましてw
今年も無事 水道快適でいこ屋ランニングチームの 駅伝大会は終わったのでした。。。

 

 

・・・っで、平均年齢を下げるために人員補強を行いますｗ
来年の 近江八幡駅伝競走大会 に今から選手募集いたします！！

 

来年、近江八幡市が同様に大会を開いてくれたらですが・・・
当日、近江八幡市に（自腹でｗ）走りに来ることができる２０歳以上の当サイトのお客様ならだれでもＯＫ。

 

〆切は今年の11月まで。（ながっ！）
メール にて受付いたします。

 

 

 

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10月26日 に行われた 大阪マラソン2014
走ってきました！！

 

 

いこ屋店主、今回で3回目の出場となります。
そして、走り始めて4年目。どうしても今回は 「サブ4」 を達成せにゃならん！！

・・・ってところまでは、前回書きました。
↓↓↓
https://blog.suido-158.com/?p=1936

 

 

 

今回は 水道快適でいこ屋ランニングチーム のメンバー２人と一緒に参加です。
滋賀県から電車に乗って、受付会場 インテックス大阪へ ＧＯ～！！

 

 

 

大阪マラソンは前日受付。
土曜日大阪で1泊して、日曜日の本番を迎えます。

 

 

 

 

おい、おい（汗）
いきなり 酒盛り ですか・・・w

 

 

 

 

 

・・・っで、日曜日当日。
スタートは大阪城公園。

 

すごい人やね～（汗）
なんてたって、約三万人ですからね～

 

 

 

集合前は、まだまだ余裕です。

 

 

 

・・・っが、しかし！
スタートすると、

 

あ、暑い・・・

 

 

10月26日の大阪市の最高気温は26.1度。
フルマラソンに挑むには暑すぎる気温です。。。

 

 

それでも、しっかりと サブ４に必要な キロ 5分20秒程 のペースを維持いたしまして、
30キロ以降はホンマにもうヤメよかなと思うくらいの苦しさだったのですが、ここで踏ん張らんかったら、いつ踏ん張るねん！！ ってことで、半泣き で走り続け・・・

 

なんとかゴール！！
（走行中ははホンマに必死やったんで写真がありません m(__)m ）

 

 

 

大阪マラソン2014

グロスタイム   4時間7分57秒

ネットタイム    3時間57分10秒

 

念願の サブ４ 達成です！！

 

 

いや～！よかったよかった。。。
ホンマ、途中で何度も諦めかけました。

 

 

そして、帰りはやっぱり 酒盛り なんですね。。。W

 

 

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さてさて、9月に入りました。。。
10月26日には 大阪マラソン2014 が行われます。

 

いこ屋店主、幸運な事に今年も出走権を獲得していまして、
今回で3回目の大阪マラソンとなります。。。

 

 

 

このホームページ「水道快適でいこ屋！」の立ち上げとほぼ同時に始めたランニング。もう 4年 になるんですねぇ。。。

 

 

4年も走ってると、それなりに 欲 もでてきまして、

「もうちょっと早く走れんかなぁ。。。」

なんて、あつかましい事も考えるようになる訳です。

 

 

 

去年の大阪マラソンでも目標にしてかなわなかったのが 「サブ4」。
いわゆる 4時間切り 。

 

 

今年こそはなんとか サブ４ を達成したい！！

 

 

・・・ってことで、
努力 という言葉とは無縁の いこ屋店主  が
今年は それなりに走りこんでいるのです。

5月 130キロ
6月 115キロ
7月 145キロ
8月 140キロ

 

 

・・・あ。
体重とちゃいますよw
月間走行距離です。。。

努力 という言葉とは無縁の いこ屋店主   にしては褒めてあげても良い距離ですわ。

 

 

インターバルトレーニング等の心肺に負荷をかけたトレーニングができていないので、
若干（若干か？）の不安もあるのですが、
今年こそは、今年こそは！！
・・・のいこ屋店主でございます。

 

 

電卓を叩きますと、サブ４ を達成するには 1キロを5分40秒。
レース中の色々なロスを考えると
5分前半で42キロを走り切る走力とスタミナが必要です。

 

 

シューズも新調いたしまして、4足目のランバード。

 

 

あと2ヶ月弱。
もう少し精進いたします。。。

 

 

 

 

 

 

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今年も  まいばら入江干拓マラソン に参加してきました！！

水道快適でいこ屋ランニングチームのＴシャツも無事出来上がりまして、さっそうと会場入りです。。。

 

 

 

 

 

しかし、しかし！！
走るのはＴシャツ姿ではないんよだな。。。

今年はショッカー4体と仮面ライダーでww
いこ屋店主は仮面ライダーになったのですが、この衣装、フリース生地で出来てるんですわ。
いつもの倍ぐらい汗かきました。。。

 

そして、激走するショッカー隊員達。

 

カメラを向けられると条件反射で右手挙げて
「イィィ～！」
ってやるもんで、かなり疲れます（笑）

 

 

二年連続の仮装で挑んだ まいばら入江干拓マラソン。
主催者の方々、シャレのわかる方たちで、
なんと 大会特別賞 なるものを頂だいちゃいちゃいました！！

 

 

そして、打ち上げ。
かなりゴキゲンな まいばら入江干拓マラソンでした。。。

 

 

 

 

 

 

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今年もやってきました。

1月12日

 

 

そうです！！決戦の日！！

第60回 近江八幡駅伝競走大会。

 

 

 

 

高校生、大学生、その他 マジメに練習されている強豪チームに混じって、
終わってからの打ち上げメインの「水道いこ屋ランニングチーム」
今年で3度目の参加です。。。

 

 

 

お得意様、お取引先様 を巻き込んでの 建築業界混成 の オッサンチーム。
平均年齢は・・・Orz

 

 

しかぁ～し！！

 

 

各自それなりに走りこんでの参加です。

 

若手の速い選手もヘッドハンティングして連れてきたw
今年こそはなんとか 3区 までタスキをつなげたい。。。
（近江八幡駅伝競走大会は、先頭から15分差がつくと繰り上げスタートとなってしまうのです。）

 

 

 

 

 

今年は補欠のはずだったいこ屋店主、色々ありまして、3区で出走です。←責任重大

 

 

それはもう、必死で走ったんですよ！
ホンマに！！

 

 

3区  5.4キロ          タイム 26分6秒

 

 

なんや。去年より遅いやんw・・・

 

みんな。面目ない。
タスキは3区で今年も途切れてしまいました。。。

 

 

しかし、しかし。いこ屋店主以外の奮闘の結果、
チームとしては上出来の 45位

 

 

 

結果

 

6区間合計距離    33.1キロ

 

タイム

 

2時間 27分 23秒

 

 

 

恒例の打ち上げ と アンカー Ｓさん のラストスパート！！

 

 

 

参加の皆様、おつかれさまでした！
来年もぜひがんばりましょう！！

 

 

・・・っで、平均年齢を下げるために人員補強を行いますｗ
来年の 近江八幡駅伝競走大会 に今から選手募集いたします！！

 

 

来年、近江八幡市が同様に大会を開いてくれたらですが・・・
当日、近江八幡市に（自腹でｗ）走りに来ることができる２０歳以上の当サイトのお客様ならだれでもＯＫ。

 

 

〆切は今年の11月まで。（ながっ！）
メール   にて受付いたします。

 

 

 

 

 

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いや～！走ってきましたよ。

大阪マラソン2013

 

 

2011年は1人で参加やったけど、今回はグループ6人で参加でしたので、ワイワイと楽しい大阪となりました。

 

 

結果は 9445位
タイム 4時間41分56秒（ネットタイム4時間18分41秒）

 

 

 

ホントは サブフォー（4時間切り） をねらっていたのですが、力不足ですわ。

 

 

まぁ、でもね、タイムとかはおいといて、ホンマに楽しかったんですよ。
ほら、こんなカンジで。。。

 

 

 

 

 

年に一度しかないお祭RUN。
しかも抽選。
なかなかできない貴重な体験です。

 

 

 

う～ん。
なんとかして来年も出たいぞ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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6月5日は

いこ屋店主にとって「運命の日」。。。

そうなのです。6月5日 は
大阪マラソン 2013 抽選結果発表の日！！

去年、一昨年の傾向から言って
AMのメール→幸せのメール（当選）
PMのメール→不幸のメール（落選）
です。。。

「午前中が勝負やな・・・」

仕事そっちのけで画面に 「パワー」 を送り続けるいこ屋店主w
そして、ちょっと疲れてきた 10時25分 ・・・

来ました！！

=====================================================================

◇◇ 第3回大阪マラソン 抽選結果（当選）のお知らせ ◇◇

=====================================================================
フカオ カズノブ　様
受付番号：

—————————————————————————————————————————————

このたびは第3回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成25年4月3日から5月1日までの募集期間にて定員を大幅に超える申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、当選とさせていただきました。
つきましては、下記の入金支払用ＵＲＬにアクセスし、参加料等のお支払いをお願いします。なお、下記に定める期限内にお振込みがない場合には、当選無効となりますのでご注意ください。

やた～！！
奇跡だ！！

約5倍の難関をクリヤして
大阪マラソン 2013 出走権ゲットです。。。

グループエントリー で参加申込をしていた いこ屋店主。
今回は 「suido-158ランニングチーム」  7名 での大阪マラソン参加となります。

いや～
うれしいな！！

人生2度目の 42.195キロ

さてさてどんなことになりますやら。。。

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トレーニング不足で少々 (少々か？) タルんだ体で、
第33回 奥びわ湖健康マラソン にチャレンジしてきました。

距離は15キロ。

今回は仮装もしてないし、タイム計測もない大会だから、トレーニング不足でも大丈夫だろ。。。

・・・っと、訳の分からない余裕をかまして会場入りしてびっくりしました。

でっかい大会だったのですね。
15キロ参加人数 2,134名

 

すんません。
事前に下調べもせずに横着してました。。。

あわてて upなぞ をはじめる いこ屋店主 w・・・

スタートはこんなカンジ。
けっこうな人数でしょ？？

走り始めると、けっこう体も動くしイイカンジ。

「これはタイム狙わなアカンな・・・」

 
急にやる気モードの いこや店主
急遽 1キロ5分ペース の 75分 という目標タイムを設定。
ペースアップを開始です！

・・・っが、しかし、
13キロ、2キロを残してスタミナ切れ
（練習もサボっていたくせに、まぁ、当然やわな・・・）

ゴールしてみると痛恨の90秒オーバー

タイム　　1時間 16分 19秒

まだまだ修行が足りんな。。。

今回はファミリーで参加したので、参加賞のタオルが5枚！

我が家の 慢性的タオル不足 が一気に解消。。。

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